#核心開始往外長 之 #皮拉提斯團體課
👉🏻如果就是 #deadbug #bridgin...

#核心開始往外長 之 #皮拉提斯團體課
👉🏻如果就是 #deadbug #bridging #chestlift #legcircle #pronepressup #doublelegkick 這些動作做一輪，那只是凡人的動作😆當訓練升級成同時挑戰 #中樞神經 與 #周邊結構 才是這堂課存在的目的😌
#治療師的快樂就是樸實無華且枯燥
#大腦與身體多工處理
#pilates #tinainmotion

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